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秋に向けた体調作りをしましょう

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みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。
9月に入り少しづつ暑さが和らいで来ました。これからは朝晩と日中の気温差が大きくなると思います。

寒暖の差が出始める時期は、夏の疲れが表面化したり、のどや気管支に負担がかかり、「倦怠感や微熱」「咳」や「咽のイガイガや痛み」等の症状が現われる事が多くなります。
原因の殆どが「寒暖の差による疲れや冷え」「風にあたる」「空気の乾燥」によるものです。
今年は特に猛暑日が長かったので、夏バテや秋バテが早めに出ている傾向があります。

【日ごろから気をつける事】
1:お出かけの際は、首周りから肩にかけて冷やさないようにする。
 (特に汗冷えには注意しましょう)
2:マスクやのど飴等で口の中を乾燥から守る。
 (よく、水分を多く摂る方がいらっしゃいますが、胃腸に負担がかかるのであまりガブガブ飲まないようにしましょう)
3:睡眠を良くとる。

比較的軽い症状や初期の場合は、上記の方法で改善してしまう事もありますが、疲れが残りなかなか改善しない場合は漢方薬がお勧めです。
体質や症状により漢方薬を使い分けると効果的です。

当店では、携帯用に板藍根(ばんらんこん)を配合した、【板藍のど飴(ばんらんのどあめ)】や、ご家庭で日ごろの予防に【板藍茶(ばんらんちゃ)】を使って頂くケースが多いです。
☆「お出かけの時」と「帰宅後、手洗いをしたらすぐ」がお勧めです。
☆ご家庭では、「うがい」「手洗い」「バンランチャ」の合言葉でご家族の健康をお守り下さい。
この季節の服装には気を遣いますが、くれぐれもご自愛下さいませ。

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