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夜の運動再開です

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みなさんこんにちは。東京都町田市の保元堂薬局です。

今年の花粉症シーズンもピークを過ぎてきましたが、今シーズンに発症した人も結構いたのではないでしょうか?鼻や口はマスクで予防できても「目の痒みや腫れ」は、ゴーグル着用で予防となると結構な装備になってしまいます。先日ご紹介した、衛気顆粒(えいえきかりゅう)等で、身体を覆うバリア機能を少しでも高めて予防しましょう。効果が早く現れる方もいるのでお勧めです。

今日は、地域によって昨日の気温と比べて10度近く差があるようです。こんな時は風邪や体調不良になりやすいので早めの休養が良いでしょう。

季節の変わり目は、自律神経の症状や体調の崩れなど起こりやすい時期です。皆さんくれぐれもお気をつけ下さい。

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仕事後のジョギングやロードバイク(主に夜練)も再開しました。今までは室内運動ばかりでしたが、徐々に身体を慣らしながらペースを作って行きたいと思います。

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